58 kg (vou parar de pesar todo dia!!!)

Olá queridas!
tudo blz com vcs? acreditam q hj passou pela minha cabeça em desistir da RA (afe!!!!!) por causa de uma bendita coxinha q ficou me olhando na hora do almoço....kkk, mas já passou...
estou ouvindo essa música: "Choram as rosas" (Bruno e Marrone) a-d-o-r-o http://www.youtube.com/watch?v=yD7GdtOnMQY

ontem estava pensando em comer pão...afe!!!!
hj eu comi:
café da manhã: 2 fatias de pão integral (35cal cada) com margarina light, 1 xíc. de leite desnatado c/ açúcar (ai desisti de tomar adoçante...detesto!!!)
lanche: 1 barrinha de cereal e café preto sem açúcar
almoço: arroz, feijão, omelete (pedacinho...kkk), vagem , beterraba, vinagrete, chuchu, guaraná diet e 2 rodelas de abacaxi.
lanche: 1 barrinha de cereal
jantar: 2 sopas vono 1 pedaço de queijo branco e abóbora moranga.

háaa não esqueçam de participar da minha enquete: esta do lado direito do blog...


Estou a 1 dia sem cometer nenhum deslize,
meu record é 3 dias!

pensamento do dia, é meio grande, mas vale a pena ler:
Quais são as atitudes de um vencedor?
São as suas atitudes diante dos desafios da vida.
Acreditar no seu sonho: “O melhor modo de prever o futuro é criá-lo”. (Peter Drucker)
É preciso primeiro criar um sonho que vai fazer você sentir todo o prazer de realizá-lo, concretizar as coisas que são importantes para você, tornar realidade tudo o que você sempre quis que fosse maior que o seu ego e também vá beneficiar outras pessoas. Quem não vive um sonho, não tem alegria de viver, esperança de dias melhores, uma causa que dê sentido à sua vida, motivo para viver, vive triste, ressentido e desesperançoso, pois uma parte importante de sua vida já morreu angustiada, pois a chama da esperança já se apagou e vive apenas passivamente aguardando a passagem do tempo até chegar a morte. Mais do que tudo é importante ter a intenção e o desejo ardente de transformar seu sonho em realidade.
Acreditar em você mesmo: Grande número de pessoas sofre de algum tipo de distúrbio de auto-estima. Ao longo da vida, fomos condicionados a ouvir opiniões que os outros têm a nosso respeito, tanto por parte de nossos pais, professores, familiares, chefes ou por parte dos amigos. Esses comentários que ouvimos formam os filtros mentais e as lentes através dos quais passamos a enxergar o mundo e o espelho através do qual vemos refletida a nossa própria imagem. É importante se libertar desses falsos conceitos colocados pelas outras pessoas.
Ser persistente: "Pessoas persistentes começam seu sucesso onde outros terminam com fracasso." (Eggleston)
Nietzsche disse que aquilo que não nos mata nos torna mais fortes. Sair da zona de conforto e enfrentar os desafios da vida ajuda a criar maior resistência e nos torna imunes a contratempos futuros. Crescemos e amadurecemos na medida em que assumimos riscos. Se você acredita que está no caminho certo, acredita que tem e pode conseguir os recursos necessários, acredita que pode superar todos os obstáculos, então não pare, mesmo diante das maiores dificuldades. Siga em frente. Agüente firme até chegar onde quer ir. Isto é ter persistência.
Ser precavido: Quando as pessoas se sentem motivadas demais a alcançar uma meta, sua impulsividade pode leva-las a ir com muita sede ao pote. Deixam de refletir sobre os possíveis empecilhos e problemas que podem surgir e para os quais deveriam estar devidamente preparadas.
Cultivar a paciência: "A paciência tem um gosto amargo, mas seus frutos são doces." (Immanuel Kant)
Tudo tem seu tempo certo para acontecer. Principalmente na nossa infância, temos a tendência de querer que nossos desejos sejam satisfeitos imediatamente. Caso isso não aconteça, esperneamos, choramos e insistimos para que os adultos atendam e satisfaçam nossos desejos imediatamente. Na juventude, temos a tendência de querer fazer tudo muito rápido e urgente para satisfazermos o mais rápido possível os nossos desejos e os nossos instintos. Leva algum tempo para compreendermos e aceitarmos que as coisas não acontecem na velocidade que queremos, mas que tudo tem seu tempo certo para acontecer. A virtude da paciência deve ser cultivada desde cedo, mas geralmente desabrocha com a maturidade.
A paciência é uma das qualidades cultivadas pelos sábios e é uma das bases que sustentam e mantêm a persistência até que se consiga atingir a meta estabelecida. As pessoas impacientes e impulsivas se frustram rapidamente quando não conseguem obter o que desejam. Criam um excesso de tensão e ansiedade no ambiente e têm a tendência de desistir rapidamente das coisas, se aquilo que esperam não acontece no tempo desejado. Ao contrário, os sábios que possuem a virtude da paciência, usam a perseverança e a persistência para obter aquilo que desejam.
Exceder, fazer mais do que o esperado: Estabeleça para você mesmo um alto padrão de qualidade. Ao realizar uma tarefa, tenha o hábito de revisar, melhorar e aperfeiçoar aquilo que já está bem feito. Inclua algo a mais que possa exceder as expectativas e que possa agregar valor excedente ao seu trabalho. Procure encontrar um diferencial que possa causar um impacto inesperado e que vai encantar as pessoas. Não se satisfaça enquanto não atingir a excelência em tudo que você faz. Procure estar entre os que estão no topo, esforce-se para permanecer entre aqueles que realmente fazem a diferença e que certamente estão entre as pessoas de sucesso.
Fazer as coisas com paixão: "O mais importante é que, toda manhã quando acordo, vou fazer algo de que realmente gosto.
Quantas pessoas no mundo podem fazer o mesmo?" (Tiger Woods)
A paixão é um sentimento ou uma emoção levados a um alto grau de intensidade. A paixão nasce naturalmente quando fazemos aquilo que realmente é importante para nós. A paixão nos move a fazer com motivação aquilo que gostamos de fazer e quando fazemos aquilo que nos dá prazer, reforça a nossa vontade para continuar a fazer cada vez melhor aquilo que gostamos de fazer.
Estar comprometido: Comprometimento é assumir um compromisso e cumpri-lo, custe o que custar. Por isso, jamais prometa ou se envolve com algo que não pode cumprir ou realizar. Uma das coisas que mais destroem os elos de confiança entre as pessoas são as promessas não cumpridas.
Fazer acontecer: "É bom sonhar, mas é melhor sonhar e trabalhar. A fé é poderosa, mas a ação é ainda mais poderosa." (Thomas Cobert Gaines)
Esta é uma das qualidades fundamentais de uma pessoa vencedora. É poder tornar real um sonho imaginado, é atingir o objetivo mirado, é obter aquilo que se quer, é materializar o seu projeto. Lembre-se, o sucesso é doce mas tem um cheiro de suor...
Aprender a aprender: "Os analfabetos do Século XXI não serão os que não sabem ler e escrever, mas os que não sabem aprender, desaprender e reaprender." (Alvin Toffler)

EU QUERO, EU POSSO! AMANHÃ IREI ACORDAR COM MUITO ÂNIMO PARA CONTINUAR COM A MINHA RA!!!!!!!

Háaaa tem o selinho q eu criei para o desafio que estou lançando para mim e para as pessoinhas que quiserem participar comigo (copiem o gif no final da página ou aqui!!!):

Agora vou visitar vcs!!!

Beijos!